Home » Pregnancy » การดูแลสุขภาพ » Top 10 วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด

Top 10 วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด

 

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ (prenatal vitamins) คือแคปซูลเม็ดเล็กๆ ที่มีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเจริญและการพัฒนาของทารกที่ว่าที่คุณแม่ทุกคนควรจะได้รับ และควรได้ทราบข้อมูลเกี่ยวกับสารอาหารต่างๆ ก่อนที่ตนเองจะเริ่มตั้งครรภ์ การทานวิตามินเตรียมตั้งครรภ์เปรียบเสมือนเป็นการเตรียมร่างกายของคุณแม่ให้มีสภาพแวดล้อมที่อุดมสมบูรณ์และมีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับทารก เพื่อที่จะได้มีการเจริญเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและมีความสมบูรณ์แข็งแรง นับตั้งแต่จุดเริ่มของการปฏิสนธิต่อไปตลอดไปจนถึงคลอด
การทานวิตามินตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณแม่ที่อุ้มท้องมีความสุขและมีความสบายตัวกับการอุ้มครรภ์ การได้รับแร่ธาตุสารอาหารที่ครบครันจะช่วยทำให้ตัวคุณแม่รู้สึกแข็งแรงและมีกำลังวังชามากขึ้น วิตามินตั้งครรภ์ยังเหมาะกับว่าที่คุณแม่ที่กำลังพยายามตั้งครรภ์อยู่ด้วย เพราะไม่เพียงจะทำให้ร่างกายมีความพร้อมมีความสมบูรณ์สำหรับและมีภาวะการเจริญพันธ์ที่ดีขึ้นเท่านั้น (ซึ่งมันช่วยได้จริงๆ) การทานวิตามินตั้งครรภ์ล่วงหน้าจะสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้ท้องได้เมื่อเกิดการตั้งครรภ์

อาจมีคุณแม่ท้องและผู้หญิงอีกหลายๆ ท่านที่สามารถจัดการดูแลให้ตัวเองได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการได้ โดยการรับประทานอาหารที่มีโภชนาการที่ดีและมีความสมดุล แต่เพื่อเป็นการเตรียมตัวให้ดีที่สุโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่คุณกำลังเลี้ยงดูอุ้มชูคนอีกคนไว้ในท้อง ย่อมไม่มีคำว่า ‘เตรียมพร้อมมากเกินไป’

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์บรรจุสารอาหารที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสุขภาพของเด็กทารก เช่น ธาตุไอโอดีนซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ซึ่งมีความจำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารก มีแคลเ​​ซียมสำหรับการสร้างและการเจริญเติบโตของกระดูกของทาราให้มีความแข็งแรง มีธาตุเหล็กที่เป็นตัวป้องกันไม่ให้ตัวคุณแม่เป็นโรคโลหิตจางและทำให้สามารถสร้างเม็ดเลือดแดงได้อย่างเพียงพอ มีกรดโฟลิก ซึ่งอาจป็นสารอาหารสำคัญตัวแรกที่คุณมักจะนึกถึงทันทีเมื่อพูดถึงวิตมินเตรียมตั้งครรภ์ กรดโฟลิคเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากเพราะการทานกรดโฟลิคสามารถป้องกันไม่ให้เกิดภาวะท่อประสาทพิการในทารกได้ ซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับกรดโฟลิคอย่างเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ จากข้อมูลที่กล่าวมาข้างต้นคุณสามารถมองเห็นได้แล้วว่า การทานวิตามินเตรียมตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากทีเดียว ทีนี้ เราจะมาดูกันว่าวิตามินแบรนด์ไหนเป็นวิตามินเตรียมตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณแม่และสุดที่รักน้อยๆ ของคุณในอนาคต

 

สิ่งที่คุณควรมองหาในวิตามินเตรียมตั้งครรภ์

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ต่างจากวิตามินรวมทั่วๆ ไปตรงที่วิตามินเตรียมตั้งครรภ์จะมีการเพิ่มสารอาหารที่มีความจำเป็นสำหรับสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์เอาไว้ด้วย สารอาหารพิเศษเหล่านี้คือ:

  • กรดโฟลิก: กรดโฟลิคคือวิตามินบี 9 คุณสามารถได้รับกรดโฟลิคจากการรับประทานผักใบเขียวอย่างเช่นผักปวยเล้งและเมล็ดธัญพืชที่มีการเสริมวิตามิน (enriched grain) กรดโฟลิค(หรือเรียกอีกอย่างนึงว่าโฟเลท) นั้นเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญมากสำหรับการป้องกันการเกิดโรคท่อประสาทอักเสบและพิการ หากได้รับโฟเลทไม่เพียงพอ การเกิดภาวะท่อประสาทพิการในเด็กทารกสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงสอง-สามสัปดาห์แรกหลังจากการปฏิสนธิ ซึ่งตัวคุณแม่เองอาจจะยังไม่ทราบเลยด้วยซ้ำไปว่าตนเองนั้นได้ตั้งครรภ์แล้ว หากไม่ได้รับกรดโฟลิคอย่างเพียงพออาจส่งผลทำให้เด็กทารกที่คลอดออกมีไขสันหลังและสมองเจริญไม่เต็มที่ ทั้งนี้ เนื่องจากอาการท่อประสาทพิการสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนที่คุณจะทราบว่าคุณได้ตั้งครรภ์แล้วมันก็น่าจะเป็นการดีก่วาที่คุณจะมีการระวังตัวและมีเตรียมตัวให้พร้อมไว้ก่อนโดยการทานอาหารเสริมล่วงหน้าหากว่าคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ซึ่งเรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องใหญ่และมีความสำคัญมากเลยทีเดียว
    • ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 400-800 ไมโครกรัม
  • แคลเซียม: ไม่เพียงแต่จะเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้คุณมีกระดูกที่แข็งแรงเท่านั้นแคลเ​​ซียมจะมีบทบาทความสำคัญอย่างมากในช่วงไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ เพราะระยะนี้คือช่วงเวลาที่กระดูกของทารกมีการพัฒนาและมีการเจริญเติบโตมากที่สุด การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอในช่วงไตรมาสสุดท้ายจึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง
    • ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 250 มิลลิกรัม
  • ธาตุเหล็ก: ธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเฮโมโกลบินที่อยู่ในเม็ดเลือดแดง ซึ่งเป็นตัวทำหน้าที่แบกพาออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ ทั่วร่างกาย ในระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ร่างกายของแม่จะมีการผลิตเลือดปริมาณเพิ่มขึ้นมากเพื่อใช้ในการเลี้ยงดูทารกในครรภ์ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายของแม่มีปริมาณธาตุเหล็กลดน้อยลงไปด้วย ดังนั้น การทานธาตุเหล็กเสริมจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้คลังธาตุเหล็กในร่างกายของแม่มีปริมาณลดน้อยลงไป และการทานธาตุเหล็กเสริมก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการเมื่อยล้าอ่อนเพลียและป้องกันไม่ให้เป็นโรคโลหิตจางด้วย
    • ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 30 มิลลิกรัม
  • ไอโอดีน: แร่ธาตุตัวนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของต่อมธัยรอยด์ ในระหว่างที่อยู่ในครรภ์ทารกจะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนธัยรอยด์ด้วยตัวเองได้และต้องพึ่งฮอร์โมนธัยรอยด์จากแม่เท่านั้น ซึ่งหมายความว่า ในระหว่างการตั้งครรภ์นั้นต่อมไทรอยด์ของแม่จะต้องทำงานหนักกว่าที่เคยเป็นมา (สมมติว่าครั้งนี้คือการตั้งครรภ์ครั้งแรก) เพื่อให้ต่อมไทรอยด์ของแม่สามารถผลิตฮอร์โมนอย่างเพียงพอสำหรับตนเองและลูกในครรภ์การทานไอโดดีนเสริมจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ
    • ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 90 mg
  • DHA: กรดไขมันโอเมก้า-3 มีบทบาทสำคัญต่อการมองเห็นและการทำงานของสมองและระบบประสาทส่วนกลาง (ระบบประสาทที่เกี่ยวกับการพัฒนาเรียนรู้) มีวิตามินตั้งครรภ์หลายๆแบรนด์ที่ไม่มีการรวม DNA ลงไปด้วยเพราะว่าโอเมก้า-3 นั้นเพิ่งได้รับการค้นพบว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการตั้งครรภ์เมื่อไม่นานมานี้เอง
    • ปริมาณที่แนะนำต่อวัน: 300 มก.

 

วิตามินและปริมาณของวิตามินแร่ธาตุตัวอื่นๆ ที่จะควรพบบรรจุอยู่ในวิตามินตั้งครรภ์
  • วิตามินซี 50 มิลลิกรัม
  • สังกะสี15 มิลลิกรัม
  • ทองแดง 2 มิลลิกรัม
  • วิตามินบี-6 2 มิลลิกรัม
  • วิตามินดี400 IU

 

มีอะไรอีกบ้างที่เป็นสิ่งสำคัญในวิตามินเตรียมตั้งครรภ์?

วิตามินเตรียมตั้งครรภ์หรือวิตามินก่อนคลอดเป็นสิ่งที่ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ -หรือกำลังจะตั้งครรภ์ต้องรับประทาน ถึงแม้ว่าคุณจะบอกว่าคุณได้รับประทานอาหารอย่างดีมีโภชนาการครบถ้วนแล้วก็ตามมันก็อาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจไม่ได้รับสารอาหารที่สำคัญบางอย่าง วิตามินตั้งครรภ์หรือวิตามินก่อนคลอดนี้จะช่วยเติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไป เพื่อที่คุณจะได้ให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดีสมบูรณ์ สิ่งที่คุณควรจะทราบไว้อย่างหนึ่งคือ ผู้หญิงแต่ละคนอาจจะมีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างกันไป ซึ่งแพทย์อาจจะเป็นผู้แนะทำให้รับมีการประทานอารหารเสริมตัวอื่นเพิ่มเติมนอกเหนือจากการทานวิตามินตั้งครรภ์เพียงอย่างเดียว ยกตัวอย่างเช่นการทานโอเมก้า-3เสริม ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีบทบาทสำคัญต่อการพัฒนาของสมอง (วิตามินตั้งครรภ์บางแบรนด์อาจไม่มีโอเมก้า-3รวมอยู่ด้วย)

อีกอย่างที่คุณควรจะทราบไว้คือ ร่างการของคุณนั้นอาจไม่สามารถดูดซึมสารอาหารปริมาณมากๆ ในคราวเดียวได้ ถ้าคุณลองนึกดูมันอาจจะทำให้คุณคิดได้ว่าการทานวิตามินแบบ ‘วันละเม็ด (one a day)’ อาจจะทำให้ร่างกายมีการดูดซึมวิตามินได้ไม่ดีสักเท่าไหร่ แต่ก็มีวิตามินคุณภาพสูงมากๆ บางแบรนด์ที่มีการปรับสูตรแต่คุณก็ต้องทานถึงสามครั้งต่อวัน นอกจากนั้นแล้วก็ยังมีวิตามินอีกชนิดหนึ่งที่เป็นวิตามินที่ได้มาจากการสกัดจากอาหารจริงๆ วิตามินในรูปธรรมชาตินี้ (whole-food complexed) ร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็ว ไม่ก่อให้เกิดความระคายเคืองต่อระะบบทางเดินอาหารและไม่ทำให้มีปัญหาในการย่อย

ในขณะที่กำลังอ่านรีวิวด้านล่างต่อไปนี้ก็ขอให้คุณลองนึกถึงข้อมูลที่เพิ่งจะได้ผ่านไปด้วยนะคะ เพื่อจะได้ใช้เป็นสิ่งควบคู่ในการตัดสินใจเลือกซื้อวิตามินตั้งครรภ์แบบที่ดีและถูกใจคุณมากที่สุดค่ะ

 

10 สุดยอดวิตามินเตรียมตั้งครรภ์

New Chaptor Perfect Prenatal_Mamebabyวิตามินจาก New Chapter เป็นวิตามินที่สกัดมาจากอาหารธรรมชาติที่เป็นออแกนิคส์เท่านั้น ในแต่ละเม็ดจะมีวิตามิน 23 ชนิดและมีสมุนไพร 13 ตัวรวมอยู่ด้วย ว่าที่คุณแม่หลายๆ ท่านได้เลือกให้วิตามินจาก New Chaptor เป็นวิตามินตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด เพราะนอกจากจะมีวิตามินที่จำเป็นจะต้องได้รับสำหรับการเจริญเติบโตของทารกทุกตัวแล้ว สารสกัดจากธรรมชาติในแต่ละแคปซูลยังสามารถช่วยลดความเครียด ช่วยให้มีแรงและถูกดูดซึมได้ง่ายอีกด้วย ผู้หญิงที่เคยทานวิตามินจาก New Chaptor จะรู้สึกได้ถึงประโยชน์จากสารสกัดออแกนิคส์ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นใส้แพ้ท้อง ถ้าจะมีข้อเสียเพียงอย่างเดียวสำหรับวิตามินแบรนด์นี้ก็คือราคาที่ค่อนข้างสูง แต่วิตามินจาก New Chaptor นี้ก็เป็นวิตามินตั้งครรภ์ที่ดีจริงๆ และก็ยังเป็นวิตามินที่แนะนำสำหรับคนอยากจะได้วิตามินรวมออแกนิคส์คุณภาพสูงเพื่อการบำรุงสุขภาพอีกด้วย
ข้อมูลโดยสรุปของวิตามิน Perfect Prenatal

  • ทำมาจากผักและพืชสมุนไพรออแกนิคส์ 100% เป็นวิตามินสกัดที่อยู่ในรูป Whole food complexed
  • มีวิตามินทุกตัวที่จำเป็นสำหรับการดูแลร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์
  • เป็นวิตามินที่สามารถลดอาการแพ้ท้องคลื่นไส้อาเจียนได้
  • เป็นวิตามินที่ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้ดีกว่าวิตามินตั้งครรภ์แบรนด์อื่น ๆที่มีขายอยู่ในตลาด
  • ทานวันละ 3 แคปซูล
  • ราคาสูงพอสมควร

ข้อมูลเพิ่มเติม: New Chapter Organics Perfect Prenatal Vitamin 


garden-of-life-vitamin-raw-prenatal-90-ultra-zorbe-vegetarian-capsulesวิตามิน Code Raw แต่ละเม็ดมีกรดโฟลิคบรรจุอยู่ 800 ไมโครกรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่ค่อนข้างสูงสำหรับวิตามินเตรียมตั้งครรภ์ นอกจากนี้แล้วยังเป็นวิตามินออแกนิคส์ 100% ที่ทำมาจากพืชผัก (เหมาะสำหรับคุณแม่มังสวิรัติ) ไม่มีส่วนประกอบจากนมวัว ไม่มีกลูเตนและทำมาจากวัตถุดิบธรรมชาติล้วนๆ ที่กระบวนการผลิตทุกขั้นตอนไม่มีการผ่านความร้อนเกิน 47 เซลเซียส (raw food) เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูง มีโปรไบโอติกที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มของทั้งทารกและตัวคุณแม่ นักโภชนาการมีความชอบเป็นพิเศษในส่วนผสมของวิตามินนี้และบางคนคิดว่านี่คือวิตามินที่ดีที่สุด นอกจากนั้นแล้ววิตามินต้วนี้ยังเป็นวิตามินที่ดีเยี่ยมสำหรับการทานในขณะให้นมลูก เพราะวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ จะสามารถซึมผ่านออกมาในน้ำนมของแม่ได้เช่นเดียวกับสารอาหารอื่น ๆ การทานวิตามินจึงเป็นการเพิ่มคุณค่าให้กับน้ำนมได้อย่างมาก วิตามินจะบรรจุอยู่ในแคปซูลที่สามารถย่อยและถูกดูดซึมได้ง่าย นี่คือวิตามินที่ดีมากๆที่ยังไม่เคยพบว่าจะมีใครที่จะไม่แนะนำให้ทาน

ข้อมูลโดยสรุปของ Vitamin Code Raw

  • ทำมาจากผักและพืชสมุนไพร (herbs) ปลอดสารพิษ 100%
  • ไม่มีส่วนผสมจากนม ไม่มีส่วนผสมจากสัตว์, raw และไม่มีกลูเตน
  • ร่างกายย่อยได้ง่าย
  • มีกรดโฟลิค 800 ไมโครกรัม
  • รับประทานวันละสามแคปซูล
  • ราคาสูง

ข้อมูลเพิ่มเติม: Vitamin Code Raw Prenatal 


3. วิตามิน Maxi Pre-Natal จาก Country Life

Maxi Pre-Natal จาก Country Lifeวิตามินตั้งครรภ์แบรนด์นี้มีวิตามินที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ให้นมบุตรครบทุกตัวและมี DHA รวมอยู่ด้วย Maxi Pre-Natals เป็นหนึ่งในวิตามินตั้งครรภ์ที่มีคุณภาพสูงที่สุด และก็เป็นวิตมินที่สกัดมาจากอาหารธรรมชาติ (Whole-Foof Complexed) เป็นมังสวิรัติและเป็นออแกนิคส์100% ส่วนผสมของวิตามินตัวนี้มีคุณภาพสูงจริงๆ ซึ่งทำให้ต้องบรรจุวิตามินอยู่ในขวดแก้วสีชาเพื่อป้องกันไม่ให้วิตามินสลายตัวและเป็นการรรักษาความสดชองวิตามินไว้ ข้อด้วยของวิตามินนี้นอกจากราคาที่ค่อนข้างสูงแล้วก็คือการที่คุณจะต้องรับประทานถึงวันละ 6 เม็ด ถึงจะต้องทานเยอะก็ตามวิตามินตัวนี้ก็สามารถกลืนได้ง่ายและคนที่มีกระเพาะไม่ค่อยดีก็สามารถรับประทานได้ ซึ่งคุณอาจจะแบ่งการทานวิตามินเป็นวันละสองครั้งๆละสามแคปซูล ข้อดีของวิตามินตัวนี้ก็คือ นอกจากจะทำมาจากวัตุดิบธรรมชาติที่มีความบริสุทธิ์ เป็นออแกนิคส์และไม่มีสารพิษใดๆแล้วเมื่อทานวิตามินนี้แล้วก็ไม่จำเป็นต้องทานวิตามินเสริมตัวใดๆ เพิ่มอีก (นอกเสียจากว่าคุณมีความต้องการเป็นพิเศษ)

ข้อมูลโดยสรุปของวิตามิน Maxi Pre-Natal

  • ทำมาจากผักผลไม้และพฤกษาสมุนไพรออแกนิคส์ ปลอดสารพิษ 100%
  • เป็นวิตามินคุณภาพสูง
  • มี DHA
  • เป็นมังสวิรัติ
  • รับประทานวันละหกแคปซูล
  • ราคาแพง

 


4. Pre-Natal Care จาก TwinLab
Twin labเป็นวิตามินตั้งครรภ์ที่ดีแบรนด์หนึ่ง วิตามินรวมจาก TwinLab ตัวนี้มีสารอาหารทุกตัวที่ตัวคุณแม่อุ้มท้องต้องได้รับเพื่อการเจริญเติบโตของทารก และยังมีสารที่คุณแม่แรกคลอดและคุณแม่ให้นมลูกต้องการทุกตัว เป็นวิตามินที่ทำมาจากวิตถุดิบจากธรรมชาติที่เป็นออแกนิคส์ 100% มีกรดโฟลิคในปริมาณที่เพียงพอ 100% สำหรับคุณแม่อุ้มท้องและคุณแม่ให้นมลูกข้อมูลโดยสรุปของวิตามินจาก TwinLab

  • สกัดมาจากอาหารธรรมชาติและเป็นออแกนิคส์ 100%
  • ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดการแพ้อาหารและสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
  • มีปริมาณกรดโฟลิคตามที่ร่างกายคุณแม่ต้องการ 100%
  • ราคาไม่แพง
  • ทานวันละสองแคปซูล

 

 


Raibow light Prenatal one_Mamebabyเป็นวิตามินที่สกัดมาจากอาหารธรรมชาติ 100% วิตามินจาก Rainbow Light เป็นวิตามินชนิดรับประทานวันละเม็ดที่ดีมาก และเป็นวิตามินวีแกนด้วย (vegan: ไม่มีส่วนผสมที่นำมาจากสัตว์) นอกจากนี้ยังงมีโปรไบโอติกส์และมีสารสกัดจากขิงที่ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายมีการดูดซึมวิตามินให้ได้มากที่สุด และยังสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในกระเพาะอากหารได้อย่างดีอีกด้วย นอกจากจะได้รับสารอาหารต่างๆ ที่ครบถ้วนจากการรับประทานวิตามินคุณภาพสูงแล้ว ทาง Rainbow Light ยังได้เข้าร่วมกับองค์กรนานาชาติที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยบรรเทาความอดอยากและช่วยเหลือแก้ไขปัญหาขาดแคลนอาหารในหลายๆ ประเทศทั่วโลก ดังนั้น ในขณะที่คุณกำลังป้อนสารอาหารสำคัญให้กับทารกในครรภ์หรือกำลังเตรียมร่างกายคุณเองคุณก็กำลังช่วยให้แม่และทารกอื่นๆ ที่มีความขาดแคลนได้รับสิ่งดีๆ ด้วย ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนแบ่งปันเพื่อนมนุษย์ด้วยการมอบสิ่งดีๆ ให้กับตัวเองและผู้อื่น ที่เขามีน้อยกว่าคุณ

ข้อมูลโดยสรุปของวิตามินจาก Rainbow Light

  • ทำมาจากอาหารธรรมชาติ 100% เป็นวิตามินสกัด
  • ไม่มีส่วนผสมจากนมวัว ไม่มีกลูเต็นและไม่มีส่วนผสมที่มาจากสัตว์
  • รับประทานวันละ 1 เม็ด
  • ราคาไม่แพง
  • คุณได้ช่วยเหลือเด็กๆ ที่ขาดแคลนทุกครั้งที่คุณซื้อ Rainbow Light

ข้อมูลเพิ่มเติม
Prenatal One Multivitamin


6. Prenatal Multi Plus DHA จาก  Nature made

NatureMade Perfect Prenatal 150วิตามินจาก Nature Made ไม่ว่าจะเป็นวิตามินประเภทไหนก็ได้รับการยอมรับและเป็นแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือย่างมาก และวิตามินตั้งครรภ์ตัวนี้ก็เช่นกัน Nature Made Prenatals เป็นหนึ่งในวิตามินที่คุณภาพดีราคาไม่แพงที่คุณสามารถหาซื้อได้ มี DHA, มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มีความจำเป็นต่อการพัฒนาของสมองและระบบประสาทของเด็ก และยังมีวิตามินแร่ธาตุอื่นๆอีกหลายชนิดที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการ รับประทานเพียงวันละหนึ่งเม็ด มีรายงานว่าผู้หญิงบางคนมีอาการคลื่อนใส้จากการทานวิตามินตัวนี้แต่ราคานี้ก็ถือได้ว่ามีความคุ้มค่ามากทีเดียว

ข้อมูลโดยสรุปของวิตามินจาก Nature Made

  • เป็นวิตามินตั้งครรภ์แบรนด์หนึ่งที่มีราคาคุ้มค่า
  • มี DHA
  • ผู้หญิงบางคนพบอาการคลื่นใส้เล็กน้อย
  • รับประทานวันละหนึ่งแคปซูล

ข้อมูลเพิ่มเติม

 


7. Gummy Prenatals จาก Vita Fusion
เป็นวิตามินตั้งครรภ์ที่เคี้ยวได้และมีรสชาติอร่อย วิตามินตั้งครรภ์จาก Vita Fusion มีหลายรสชาติและยังมีสารอาหารที่อุดมไปด้วยประโยชน์สำหรับตัวคุณเองและลูกน้อยในอนาคต นอกจากนี้แล้วยังเป็นวิตามินที่ไม่มีกลูแต็น ไม่มีส่วนผสมจากนม มี DHA และได้รับการทดสอบว่าปลอดภัยจากสารปรอทปนเปื้อนและ PCBs(ZPolychlorinated Biphenyls สารอันตรายก่อให้เกิดมะเร็งได้) วิตามินตั้งครรภ์เคี้ยวได้จาก Vita Fusion จะให้คุณได้รับสารอาหารที่คุณต้องสำหรับการตั้งครรภ์ ราคาไม่แพงและมีรสชาติดี

ข้อมูลโดยสรุปของวิตามินจาก Vita Fusion

  • ราคาไม่แพง
  • มีรสหวาน เคี้ยวหนึบ
  • มีวิตามินและที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการ, มี DHA
  • ทานวันละสองชิ้น
  • ไม่มีกลูเตน ไม่มีส่วนผสมที่ทำมาจากนมวัวและไม่มีส่วนประกอบจากถั่วลิสง
  • ใช้สีผสมอาหารธรรมชาติ

8.  Women’s Prenatal จาก One a Day

ราคาไม่แพงและรับประทานเพียงแค่วันละหนึ่งเม็ดก็จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ทั้งหมด มีกรดไขมันโอเมก้า-3 และมี DHA คุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆท่านเลือกที่จะทานวิตามินนี้เพราะราคาสมเหตุสมผลและสารอาหารที่ได้ก็ครบถ้วน

ข้อมูลโดยสรุปของวิตามินจาก One a Day

  • ราคาไม่แพงเลย
  • มี DHA
  • มีขายทั้งที่เป็นแคปซูลแบบเจลและที่เป็นแบบชนิดแม็ด
  • รับประทานวันละหนึ่งแคปซูล

9.  Prenatal Vitamins จาก Spring Valley

วิตามินจาก Spring Valley มีราคาไม่แพงมากและมีสารอาหารครบถ้วนสำหรับการตั้งครรภ์ที่จะช่วยให้เด็กที่อยู่ในท้องมีสุขภาพดี กลืนได้ง่าย ตัววิตามินไม่มีรสชาติใดๆ และรับประทานเพียงวันละหนึ่งเม็ด มีคุณแม่ที่เคยรับประทานวิตามินชนิดนี้มาก่อนบอกว่าวิตามินตัวนี้รับประทานง่ายและไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารและสามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้อีกด้วย

ข้อมูลโดยสรุปของวิตามินจาก Spring Valley

  • กลืนง่าย, ไม่มีรสและกลิ่นใดๆ
  • อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร
  • รับประทานวันละหนึ่งแคปซูล
  • ราคาไม่แพงมาก

10. วิตามินตั้งครรภ์จาก Puritan’s Pride

วิตามินแบรนด์นี้มีวางจำหน่ายสองอยู่สูตร; สูตรแรกมี DHA และอีกสูตรหนึ่งไม่มี DHA ซึ่งเป็นสูตรสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ DHA ที่สกัดมาจากน้ำมันปลา มีคุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ ท่านชอบวิตามินชนิดนี้เพราะมีราคาไม่แพงและสามารถสังเกตุเห็นได้ว่าเส้นผมและเล็บของพวกเธอมีสุขภาพดีขึ้นจากการได้รับสารอาหารธาตุเหล็กและแคลเซียม ซึ่งปัญหาผมร่วงขาดความมีชีวิตชีวาแห้งกระด้างและปัญหาเล็บเปราะเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ซึ่งการรับประทานวิตามินจาก Puritan’s pride สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ดี นอกจากข้อดีเหล่านี้แล้ววิตามินจาก Puritan’s Pride ยังมีสารอาหารต่างๆครบถ้วนและมี DHA ด้วย

ข้อมูลโดยสรุปของวิตามินจาก Puritan’s Pride

  • ราคาไม่แพง
  • ไม่มีกลูเตน ไม่มีส่วนผสมที่ทำมาจากนมวัว
  • มีดีเอชเอ (มีในแบบที่ไม่มี DHA ด้วย)
  • รับประทานวันละ 1 แคปซูล
  • ช่วยบำรุงเส้นผมและเล็บให้มีสุขภาพดี

เมื่อได้ทราบข้อมูลเหล่านี้แล้วผู้เขียนก็หวังว่าความคิดเห็นเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเลือกค้นหาวิตามินตั้งครรภ์ที่เหมาะกับตัวคุณและให้กำเนิดลูกน้อยที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์

เรียบแรียงจาก Top 10 Prenatal Vitamin Brands and Best Prenatal Vitamins

โดย admin Mamebaby.com

[product_category category=”prenatal-vit” per_page=”12″ columns=”4″ orderby=”date” order=”desc”]

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.