interior-page-header_clear

Share on FacebookShare on LinkedInPin on PinterestEmail this to someonePrint this page

ทำความรู้จักกับร่างกายของคุณเอง

ทำความรู้จักร่างกายของตัวเอง
สัญญาณของการตั้งครรภ์
ตั้งครรภ์มีอาการเริ่มแรกอะไรบ้าง
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
การดูแลตัวเองในขณะตั้งครรภ์
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการทดสอบตั้งครรภ์
รับมือกับ PMS
ประจำเดือน
Ovulation การตกไข่

สัญญาณของการตั้งครรภ์

ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกเมื่อเกิดการตั้งครรภ์ ระะบบการทำงานของร่างกายคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากมายและแสดงสัญญาณของการตั้งครรภ์ให้คุณสามารถสังเกตุได้ อาการบางอย่างก็สามารถสังเกตุเห็นได้อย่างชัดเจนแต่อาการบางอย่างเช่นกันที่ไม่สามารถสังเกตุพบได้กับทุกคน อาการที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้คือสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์(ในช่วง 12-13 สัปดาห์แรก) โดยจะอธิบายอย่างคร่าวๆ ซึ่งจะกล่าวถึงรายละเอียดในหัวข้อต่อไป

ในช่วงสัปดาห์แรกเมื่อมีการตั้งครรภ์คุณอาจสังเกตุพบอาการบางอย่างของการตั้งครรภ์ เช่น ประจำเดือนขาด รู้สึกเหนื่อยล้าหมดแรงอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน มีอาการของคนป่วยรู้สึกเป็นไข้ หรือรู้สึกจิตใจอ่อนไหวมากผิดปกติ สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายที่กำลังมีการปรับเปลี่ยนอย่างมากมายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับรองรับการเจริญเติบโตของทารก

ในระหว่างนี้ มดลูกของคุณจะขยายขนาดใหญ่ขึ้น และจะไปกดเบียดกระเพาะปัสสาวะทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าปกติ

ในขณะเดียวกันหน้าอกของคุณจะมีขนาดขยายใหญ่ขึ้นและรู้สึกได้ว่าหน้าอกคัด  เมื่อจับดูจะรู้สึกว่าหน้าอกนุ่มฟูและมีความรู้สึกไว เมื่อเข้าใกล้เดือนที่สามคุณจะสังเกตุเห็นได้ว่าฐานหัวนมขยายใหญ่ขึ้นและมีสีคล้ำขึ้น

อาการท้องผูก เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่พบได้ในผู้หญิงท้องเกือบทุกคน อาการท้องผูกสามารถบรรเทาลงได้โดยให้คุณดื่มน้ำให้มากขึ้น และเลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผลไม้ตามฤดูกาลที่ไม่หวานมาก ทานผักสดล้างสะอาด เลืกซื้อและรับประทานอาหารไม่ผ่านการขัดสี หรือทานวิตามินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีโปรไบโอติคส์ช่วยปรับสมดุลทางเดินอาหาร หากคุณดื่มชากาแฟเป็นประจำลองค่อยๆ ลดปริมาณลง และไม่ควรแตะน้ำอัดลม นอกจากการปรับเปลี่ยนอาหารที่รับประทานแล้ว การออกกำลังกายก็สามารถช่วยลดอาการท้องผูกได้เช่นกัน ให้เลือกการออกกำลังกายประเภทที่เหมาะสำหรับคนท้อง เช่น การเดินเล่นในสระว่ายน้ำ การทำโยคะสำหรับคนท้อง หรือเดินบ่อยๆ แบบพอประมาณ

ในช่วงไตรมาสแรกคุณอาจมีอาการเป็นตะคริวที่ขา หรืออาจพบอาการนี้ได้ในช่วงไตรมาสถัดมา เหตุที่เป็นเช่นนี้เป็นเพราะร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนกระบวนการการดูดซืมและการมีการใช้แคลเซียมเพิ่มขึ้น ขอให้มั่นใจว่าคุณได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอในแต่ละวัน เพื่อสุขภาพผิวพรรณของตัวคุณเอง และการเจริญเติบโตที่สมบูรณ์ของทารกในครรภ์

เมื่อมาถึงช่วงสุดท้ายของไตรมาสแรกมดลูกจะมีขนาดขยายมาถึงช่องท้อง ทำให้มีแรงกดที่กระเพาะปัสสาวะทำให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ทั้งหมดนี้คืออาการส่วนใหญ่ที่พบได้ทั่วไป อ่านเพิ่มเติมรายละเอียดในช่วงแรกๆ จองการตั้งครรภ์ได้ที่สัญญาณเริ่มแรกของการตั้งครรภ์

 

Search for:

week estimator